Actualité → Apprivoiser son stress par le yoga et la méditation
Stage :
samedi 27 juillet 2013 : 9h15 - 12h15
Lorsque nous sommes amenés à observer les répercussions nombreuses de notre vie émotionnelle sur notre corps et notre santé, nous en arrivons rapidement à réunir tous les facteurs anxiogènes sous un seul et même mot, devenu très à la mode : le STRESS.
Le stress produit un changement. L’organisme doit fournir un effort important, dépenser beaucoup d’énergie, pour s’adapter à cette situation nouvelle.
Nous pouvons difficilement agir sur les facteurs extérieurs, par contre nous pouvons diminuer notre sensibilité au stress, par l’abaissement des tensions qu’il engendre.
Par ces différents outils comme le souffle régulé, la pratique de l'attention, le respect de soi, la pratique du yoga va nous permettre petit à petit de répondre aux situations stressantes, à l’anxiété, ou à la douleur, plutôt qu’y réagir, grâce à la mobilisation de nos propres ressources internes.
Ce sont ces différents outils, amenant à l'apaisement de l’esprit, que nous chercherons à découvrir ou à redécouvrir au cours de cette après-midi.
Tarif : 30 € (3 heures)
Réservation par email ou 02 47 40 98 39 avant le 20 juillet
Lieu : 8 Moulin d'Ardrée, St Antoine du Rocher
Merci de me contacter pour plus d'informations