Stage : Apprivoiser son stress par le yoga et la méditation

Stage :

samedi 22  novembre  2014  : 9h - 12h

Lorsque nous sommes amenés à observer les répercussions nombreuses de notre vie émotionnelle sur notre corps et notre santé, nous en arrivons rapidement à réunir tous les facteurs anxiogènes sous un seul et même mot, devenu très à la mode : le STRESS.
Le stress produit un changement. L’organisme doit fournir un effort important, dépenser beaucoup d’énergie, pour s’adapter à cette situation nouvelle.
Nous pouvons difficilement agir sur les facteurs extérieurs, par contre  nous pouvons diminuer notre sensibilité au stress, par l’abaissement des tensions qu’il engendre.
 Par ces différents outils comme le souffle régulé, la pratique de l'attention, le respect de soi,  la pratique du  yoga va nous permettre petit à petit de  répondre aux situations stressantes, à l’anxiété, ou à la douleur, plutôt qu’y réagir, grâce à la mobilisation de nos  propres ressources internes.
Ce sont ces différents outils, amenant à l'apaisement de l’esprit, que nous chercherons à découvrir ou à redécouvrir au cours de cette matinée.

Tarif : 30 € (3 heures)

Réservation par email ou 02 47 40 98 39 avant le 10 novembre 2014

Lieu : 8 Moulin d'Ardrée, St Antoine du Rocher

Merci de me contacter pour plus d'informations

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