Des séances collectives et individuelles de Yoga à Tours

Retrouvez un état d’esprit zen avec Catherine Vayssiere en Indre-et-Loire

Le yoga est une philosophie favorisant à tout âge le bien-être physique, l’équilibre émotionnel et hormonal, l’apaisement mental.

Je suis Catherine Vayssiere, votre yoga thérapeute à Tours.  Je vous propose des séances collectives pour tous et
des séances de yoga hormonal (méthode GP Balance), comme alternative aux traitements hormonaux de substitution de la ménopause, andropause, des syndrômes prémenstruels, endométriose, SOPK, troubles urinaires, diabètes de type 2....

La séance de yoga consiste en une pratique corporelle et respiratoire accessible à tous.

Une attention vigilante et détendue invite à vivre l’instant présent. Il en résulte de multiples bienfaits pour la santé du corps et de l’esprit.

Cours de yoga collectifs et individuels

Par la pratique du yoga, nous devenons plus conscients de notre corps, de nos pensées et de nos émotions, qui peuvent être génératrices de stress.

Professeure de yoga diplômée, je vous accompagne dans :

  • La meilleure utilisation de la respiration
  • Le placement juste
  • La gestion du stress, l'apaisement mental 
  • Le renforcement musculaire et la souplesse articulaire
  • Le ré-équilibrage de votre système hormonal

Cours de yoga en ligne :

Réservation cours de yoga individuel

Réserver votre séance de yoga individuel en ligne ou en présentiel

 Yoga prénatal

Praticienne de yoga prénatal en Indre-et-Loire, j’aide les femmes enceintes qui doivent s’adapter physiquement et émotionnellement aux modifications qu’apporte la grossesse.

Une pratique régulière contribue à soulager les maux liés à la grossesse et à développer la finesse des sensations pour être plus autonome le jour de l’accouchement.

Je vous propose des forfaits de 4 séances.

Horaires

Tarifs

Sur RDV :

94 bis rue Fleurie - St Cyr sur Loire

Forfait 4 séances : 390 €

Réservez votre 1ère séance

Yoga aquatique à Tours

"Notre plus ancienne mémoire d'êtres vivants gît au coeur des océans, mémoire d'embryon flottant en posture dans l'océan du sein maternel. Les pratiques traditionnelles du yoga offrent les clefs pour remonter notre double évolution, biologique et individuelle jusqu'à retrouver la légèreté et la liberté des profondeurs originelles et l'insuffler dans notre quotidien." Loredana HAMONIAUX "Le yoga, le bébé et la tortue"

Venez découvrir le yoga aquatique, retrouver la joie de jouer, savourer l'instant présent, glisser dans la détente.

Cette pratique offre la possibilité d'apprendre à flotter en se reliant au souffle, à l'écoute des sensations.  L'eau amène à une fluidité du souffle et les mouvements sont doux et lents. 

L'attention portée sur le souffle et le corps, pour lui permettre de flotter, quelle que soit la posture adoptée, va donner au mental un objet de concentration qui permet son apaisement, ouvrant sur une plénitude qui illumine complètement l'expérience intérieure.

 Ces séances s'adressent à toute personne sachant nager ou non, pratiquant de yoga ou novice. Le yoga aquatique se pratique dans une eau à 30° minimum, là où l'on a pied.

Des séances d'initiation sont organisées régulièrement.

Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter dans l'onglet Contact.

Yoga pour tous 

Horaires 

Descriptif 

Cours de yoga en ligne Sérénité :
Lundi 19h30 - 20h30

En présentiel :

Tours Nord (3 place du Président Coty) :

Mardi 11h -12h15 
Mercredi 18h30 - 19h45
Jeudi 18h15 - 19h30

 

 

 

 

 

 

Cours de yoga hormonal
en ligne:
Lundi 12h -13h
en présentiel :

Jeudi 9h15 -10h30

 

Séances du soir :
Séances relaxantes idéales permettant d'éliminer les tensions accumulées dans le corps et dans le mental, amenant à un état de détente profonde. 
Des postures relaxantes et des étirements doux, avec le relâchement musculaire qui en découle, vont permettre une plus grande écoute de votre corps.
Progressivement, vous arrivez à la maîtrise de votre souffle amenant l'apaisement des émotions, la prise de recul et le lâcher-prise. 

Ces séances s'adressent à tout pratiquant débutant ou expérimenté
qui souhaite : 
- dénouer les tensions physiques et psychiques
- développer le lâcher-prise et trouver le calme intérieur.

 

Séances du matin :
Séances équilibrées pour développer votre souplesse, tonus et présence mentale. 
Une combinaison harmonieuse de postures en dynamique et statique est proposée pour travailler la colonne vertébrale dans toutes ses directions.
Le placement et l'allongement du souffle dans les postures jouent un rôle essentiel pour permettre d'atteindre un état de centrage et dénouer le corps.


Ces séances s'adressent à tout pratiquant débutant ou expérimenté qui souhaite : 
- améliorer leur vitalité et leur stabilité mentale
- s'assouplir et se renforcer 

 

Séances de yoga hormonal :
Une alternative aux traitements hormonaux, et aussi pour soulager les symptômes de l'andropause et de la ménopause, syndrome prémenstruel, endométriose, troubles de la libido, troubles urinaires…,
Cette méthode est aussi un antidote naturel au stress, à l'anxiété et à la dépression, et aide à combattre les maladies de la vieillesse comme l'arthrose/l'arthrite, le diabète, l'hypertension, l'ostéoporose, etc...
Elle aide également les couples ayant des difficultés à concevoir.

Les séances sont une combinaison équilibrée de postures en dynamique et statique combinées avec des techniques respiratoires spécifiques et des visualisations pour activer/rééquilibrer les principales glandes endocrines (celles du cerveau, les surrénales, les ovaires/testicules, la thyroïde, le pancréas, le thymus, ...).
5 types de respirations différentes sont enseignés dans les postures pour permettre un rééquilibrage du système hormonal, ainsi que des concentrations sur nos différents centres énergétiques et glandes endocrines.
Les séances se terminent par un temps de relaxation guidée. 

Cette pratique agit sur l'ensemble de notre organisme, mais le bénéfice le plus important est l'augmentation extraordinaire de notre niveau d'énergie et de vitalité grâce à la réactivation du système endocrinien et des glandes sexuels.

 

Mercredi 9h15-10h15
 

Lundi 10h -11 h15

Cours de yoga pour tous

Association Douets Milletières : 11 rue de Turpenay, Tours nord



Centre Social Giraudeau : salle Swing&Shout, 4 rue du Plat d'Etain, Tours 

 

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Cours Collectifs 3 place Coty 37000 - Tours

Cours individuels 94 Rue Fleurie 37 540 - Saint-Cyr-sur-Loire