Actualités : Catherine Vayssiere à Tours

Atelier Yoga et gestion du stress :

samedi 6 juillet 2019 de 14h30 à 17h30

Le yoga, discipline millénaire du corps et de l'esprit amène à une connaissance de soi indispensable pour gérer les défis de notre vie au quotidien.
 

Au delà des cours hebdomadaires, je vous propose 1 atelier théorique et pratique pour approfondir cette réflexion sur vous-mêmes, sur comment faire face aux difficultés du quotidien et vous libérer des conditionnements et trouver la paix intérieure.

Dans cet atelier vous apprendrez à reconnaître et à identifier les mécanismes biologiques du stress et nous aborderons notamment les 8 étapes du yoga de Patanjali (auteur des Yoga-Sutra, texte fondateur du yoga), comme modèle pour gérer et se libérer du stress.
Vous pourrez aussi bénéficier d' une séance de yoga anti-stress

Tarifs:
Atelier de 3h : 40€

Pour participer : merci de vous inscrire dès maintenant  par SMS ou  courriel: catherine.vayssiere@orange.fr  
Plus d'infos au 06 84 33 18 10.

Lieu :  3, place du Président Coty, Tours nord

Atelier Nutrition adaptée à sa constitution ayurvédique et à l'hiver
samedi 12 janvier 2019 de 14h30 à 17h30

Janvier étant le mois des bonnes résolutions, cet atelier sera l'occasion de bien commencer l'année, avec la mise en place de routines  bien-être dans votre quotidien et d'envisager une alimentation plus en accord avec votre constitution personnelle pour éviter tous les désagréments de l'hiver.

L'alimentation est d'une importance capitale pour préserver sa santé. Seulement nous avons tous des constitutions différentes, et nous devons adapter notre alimentation à notre constitution, à la saison,  à notre pouvoir digestif pour être capable d'assimiler ce que nous mangeons.
Manque de vitalité, fatigue chronique, allergies, système immunitaire affaibli, digestion et élimination pas au top, difficultés à se concentrer, douleurs articulaires, maux de tête, déséquilibre hormonaux, cholestérol, vertiges, sécheresse de la peau, prise de poids,... etc...,. Si vous souffrez d'au moins un de ces déséquilibres, alors cet atelier est fait pour vous. 
Même si vous êtes en parfaite santé, cet atelier est aussi fait pour vous, pour le rester le plus longtemps possible. 

L'Ayurvéda, médecine traditionnelle de l'Inde, reconnue par l'OMS, utilise 3 moyens pour rester en bonne santé à savoir la nutrition (ahara) qui est le plus important, le mode de vie (vihara) et l'état d'esprit (manovyapara). 

Dans cet atelier vous apprendrez à identifier les différentes propriétés (Guna) et saveurs (Rasa) des aliments, comment s'alimenter en tenant compte de la saison et de sa constitution ou de ses déséquilibres, le rôle des épices, l'importance du feu digestif.

Les routines bien-être nous permettent de prendre un temps pour soi de ressourcement et d'apaisement , et de se reconnecter à sa véritable nature .
Vous apprendrez également  3 techniques respiratoires (issues du yoga),  une méditation utilisant les huiles essentielles pour apaiser ses émotions, les bienfaits de l'auto-massage pour éliminer les toxines avec 1 rituel à intégrer dans son quotidien, les 3 synergies d'huiles essentielles indispensables pour l'hiver.

Vous repartirez avec un petit échantillon d'huiles essentielles de votre choix.

Merci de régler votre atelier auprès de Catherine VAYSSIERE, ou sur www.eventbrite.frdès que possible car le nombre de places est limité.

Tarif : 42 €
Lieu : 3 place du Président Coty, Tours nord, accès: Tram Tranchée ou Christ Roi
Salle De la Terre à la Lune

Stage de Yoga, Essaouira (Maroc)

du lundi 8 octobre au dimanche 14 octobre 2018

 

Date limite d'inscription: 15 septembre 2018

Un magnifique Riad marocain, spa et maison d'hôtes, nous accueillera
pour un stage de yoga.

 
Voici l'occasion de prendre du temps pour vous, de prendre soin de vous (corps et esprit), pour vous reconnecter à votre corps, apprendre à le ressentir, à l’accepter, afin de retrouver la paix et la stabilité intérieure.

Vous souhaitez :
 
  • dormir d’un sommeil profond et réparateur
  • apprendre à gérer votre stress et trouver le calme intérieur
  • apaiser vos douleurs chroniques de dos, de nuque…
  • retrouver votre poids de forme
  • vous mettre à la méditation et apprendre à calmer votre esprit

 
Alors venez me rejoindre pour ce stage de ressourcement.
Au cours des séances quotidiennes, vous gagnerez progressivement en énergie et en vitalité, tout en devenant plus calme et apaisé intérieurement.
Vous apprendrez également comment intégrer le yoga dans votre vie quotidienne à votre propre rythme pour continuer à bénéficier des bienfaits de cette discipline dans votre vie.

 

Les prix des forfaits:

En pension complète sur 6 nuits  (hors transport):

Chambre 1 personne : 1 100€ par personne
Chambre double : 1 699 € soit 849,50€ par personne
Chambre triple : 2 295€ soit 765 € par personne
Les tarifs s'entendent sur une base de 8 personnes participant au stage.

Compris  dans le forfait :
 

  • les petits déjeuners bios, sous forme de buffet
  • les repas du midi et du soir avec des produits du jardin de la propriété (permaculture)
  • les boissons et tisanes
  • les 18 heures d’enseignement de yoga
  • l'accès à la piscine
  • 1 massage d'1 heure
  • 2 heures de marche active sur la plage
  • le transfert de l’aéroport au riad (aller et retour)
  • le transfert du riad à la plage (pour la marche) aller et retour
 
  • Programme du stage de yoga
       - 1h30 le matin et 1h30 en fin d'après midi comprenant pratique corporelle et respiratoire (pranayama), simple et accessible à tous, méditation et relaxation (yoga nidra), réflexions/échanges en groupe, en s'appuyant sur la philosophie universelle des Yoga-Sutra de Patanjali (texte fondateur du yoga), plus 3 séances de méditation avant le petit-déjeuner.
 
Le programme du stage sera adapté aux différentes attentes des participants selon l'esprit Viniyoga.

  

 
 
Activités à la carte et optionnelles avec supplément de prix:
  • Atelier de cuisine bio
  • Réflexologie plantaire
  • Entretien avec une naturopathe
  • Séance de hammam et gommage au savon noir
  • Soins esthétiques visage Carita, soins des mains, soins des pieds
  • Séance individuelle de yoga-thérapie, comprenant tests, recueil de la demande permettant de fixer des objectifs thérapeutiques et déterminer des techniques de yoga à adapter. Une séance personnalisée est alors enseignée : 50€
  • Bilan ayurvédique (avec conseils en nutrition et hygiène de vie pour éliminer les déséquilibres dans la constitution) : 50€

 
Activités gratuites :
Séance d’initiation à l’utilisation des huiles essentielles
Séance découverte Yoga aquatique 


Informations générales

Possibilité d'accueillir des personnes qui ne font pas le stage de yoga pour partager une chambre double ou triple dans la limite des chambres disponibles.
Pour les accompagnants qui ne pratiquent pas le yoga : 
Chambre Single en pension complète      895 €
Chambre Double en pension complète  1320€
Chambre Triple en pension complète    1675€ 
 
Le Riad est à 10 min en voiture de l'aéroport d'Essaouira et à 15 min de la Médina (vielle ville) et de la plage.

TRANSPORT Aller/retour : Tours-Paris-Essaouira (SNCF et TRANSAVIA)

Chaque participant achète son vol sur transavia.com, (ou via une agence de voyage)  une fois qu'il a reçu la confirmation par mail de son inscription au stage.

Estimation des tarifs : 285 € par exemple de Tours à Essaouira (prix susceptibles de varier légèrement en fonction des dates de réservation)
TRAIN : TOURS - PARIS
Lundi 8 octobre 2018 / 8H08 – 9H32/ 26 €
TRAIN : PARIS - TOURS
Dimanche 15 octobre 2018 / 17H06 – 18H54 / 42,20 €
Navette aéroport : Paris montparnasse – Orly
Lundi 8 octobre /12 €
Navette aéroport : Orly – Paris montparnasse
Dimanche 15 octobre / 12 €
AVION : PARIS – ESSAOUIRA
Lundi 8 octobre 2018 / 14H15 – 16H50 /104 €
AVION : ESSAOUIRA-PARIS
Dimanche 15 octobre / 9H30-13H50 / 89 €

Pour toute demande ou plus d'informations sur le séjour et le voyage, contacter  Catherine Vayssiere au 06 84 33 18 10. Voir aussi : Séjour Focus Yoga pour plus d'infos sur le Riad et vous inscrire.


 

Atelier Yoga / Ayurvéda sur l'alimentation

Samedi 14 juillet de 9h30 à 12h.

Je vous propose dans cet atelier :
- une introduction aux principaux concepts de l'Ayurvéda, science holistique de la vie datant de plus de 5000 ans, visant à retrouver ou maintenir une santé parfaite (au niveau physique, mental et spirituel).
Le yoga (comprenant postures/asanas, contrôle du souffle/pranayama, méditation/dhyana) et l'alimentation font partie des méthodes proposées par la science ayurvédique pour atteindre cet objectif.

Serons abordés les concepts de doshas, de feu digestif et l'importance des épices, les 6 saveurs de l'alimentation, les 3 gunas .

- Nous étudierons quel type d'alimentation choisir en fonction de son dosha prédominant pour garder sa constitution en équilibre.
- Quelques recettes gourmandes vous seront aussi proposées.
- Un test pour définir votre constitution ayurvédique vous sera envoyé par mail à votre inscription. 
- Une pratique de yoga pour éveiller le corps et le mental en début de séance. 

Tarif : 30 €  
Lieu : Tours nord ou St Antoine du Rocher

Les places étant limitées, n'hésitez pas à vous inscrire sans attendre en répondant à ce mail ou par téléphone au 06 84 33 18 10 avant le 8 juillet.
Chèque de réservation de 10 € à envoyer à Catherine VAYSSIERE, 8 lot du moulin d'Ardrée, 37 360 St Antoine du Rocher

 

Pour toute information complémentaire, contactez-moi !

 

Ateliers Yoga et huiles essentielles 

Lundi 9 juillet de 19h à 20h30
Mardi 17 juillet de 19 h à 20h30

Je suis ravie et enthousiaste de vous proposer ces ateliers de yoga avec les huiles essentielles pour explorer un nouvel univers dans notre pratique, en l’occurrence notre sens olfactif intimement relié à nos émotions.

L’utilisation des huiles essentielles pour améliorer et compléter la pratique de yoga remonte à des milliers d’années en Inde.

Les arômes agissent directement sur notre système parasympathique (la partie du système nerveux autonome amenant la capacité à rester calme et détendu.)
L’utilisation des huiles essentielles pendant la pratique augmente l’effet relaxant, en aidant à réduire le stress, et en soutenant les fonctions du système immunitaire et complètent subtilement la pratique de yoga car elles agissent sur l’humeur et les émotions à un niveau conscient et subconscient.

Venez tester et mettre en pratique lors de ces prochains ateliers.

Tarif : 20 € la séance
 
Les huiles essentielles utilisées dans ces ateliers sont des huiles essentielles 100% pures à grade thérapeutique (de la société doTERRA www.mydoterra.com/catherinevayssiere , www.sourcetoyou.com : pour en savoir plus)
   
Merci de vous inscrire en répondant à ce mail ou par SMS au 06 84 33 18 10 au plus tard 2 jours avant l’atelier
Acompte de 10 € à l’inscription par chèque à renvoyer à Catherine VAYSSIERE, 8 lot du Moulin d’Ardrée, 37360 St Antoine du Rocher 

 

Contactez-moi sur Facebook

Suivez-moi sur LinkedIn

Trouvez-moi sur Pinterest

06 84 33 18 10

3 place Coty 37100 Tours