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Catherine VAYSSIERE, Experte dans l'enseignement du Yoga, certifiée en Yoga-thérapie et en Ayurvéda

Guide gratuit : Mes conseils pour retrouver un sommeil réparateur

Blog Catherine Vayssiere à Tours

 

Qu'est-ce que l'effort juste?
Nous sommes nombreux à être conditionnés par cette croyance selon laquelle «si je ne travaille pas assez dur et que je ne fais pas suffisamment d'efforts, je ne vais pas progresser ou accomplir quelque chose dans ma pratique ou dans ma vie ».

En réalité,  la présence à soi-même et la sagesse intérieure sont accessibles dans un état de détente et non pas par l'effort.

Lorsque j'apprends à me détendre, il y a une progression naturelle dans ma pratique, et les résultats de ma pratique pourront être vécus.
Nous devons nous rappeler que le corps ne se guérit que dans un état de détente.

Que se passe-t-il lorsque nous trouvons l'effort juste? 

Les sensations et les émotions peuvent être ressenties plus clairement.

Le stress est libéré et ne s'accumule pas.

L'effort est reconnu et nous pouvons faire le choix d'aller vers un effort juste et la bienveillance envers soi.

Il y a disparition de la tension musculaire inutile.

Il devient plus facile de changer ses habitudes.

L'effort juste peut devenir une habitude régulière avec la pratique. Pratiquez et tout arrivera!

 

 

 

 

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