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Des séances collectives et individuelles de Yoga à Tours

Retrouvez un état d’esprit zen avec Catherine Vayssiere en Indre-et-Loire

Le yoga est une philosophie favorisant à tout âge le bien-être physique, l’équilibre émotionnel et l’apaisement mental.

Je suis Catherine Vayssiere, votre yoga thérapeute à Tours et je vous propose des séances pour les adultes et les futures mamans.

La séance de yoga consiste en une pratique corporelle et respiratoire accessible à tous.

Une attention vigilante et détendue invite à vivre l’instant présent. Il en résulte de multiples bienfaits pour la santé du corps et de l’esprit.

Cours de yoga collectifs et individuels

Par la pratique du yoga, nous devenons plus conscients de notre corps, de nos pensées et de nos émotions, qui peuvent être génératrices de stress.

Professeure de yoga diplômée, je vous accompagne dans :

  • La meilleure utilisation de la respiration
  • Le placement juste
  • La gestion du stress
  • Le renforcement musculaire et la souplesse articulaire

Yoga thérapie à Tours : Catherine Vayssiere

La yoga thérapie ou yoga cikitsa s'adresse à toute personne quelque soit son âge, souhaitant: 
- devenir actrice de sa guérison ou de son mieux-être,
- acquérir les bénéfices du yoga pour faire face aux différents changements de sa vie,
- répondre aux situations de stress en restant sereine☺️

La santé est notre plus grande richesse, mais elle devrait être complète, c'est à dire tant sur le plan physique, physiologique, psychologique et plus profond.
Aucune maladie n'existe par elle-même. Elle est présente dans l'individu. Chaque personne étant totalement unique, la yoga-thérapie appliquée à la maladie ne fonctionne pas. La yoga-thérapie respecte et reconnaît l'individualité de chaque personne, celle-ci recevant une pratique totalement adaptée à son cas particulier.

La yoga thérapie comme processus de soin complémentaire à l'Ayurvéda est donc centrée sur la personne et vise à introduire des modifications du mode de vie, en respectant une diététique correcte adaptée à la constitution physique, physiologique mentale et émotionnelle de la personne.

La yogathérapie, approche complémentaire de la médecine, ne se substitue pas à un traitement médical, mais apporte du mieux-être et améliore l'efficacité des traitements en ayant recours aux multiples outils du yoga, et grâce à l'engagement de la personne dans sa pratique. 

Riche d'une expérience de plusieurs années en accompagnement de yoga thérapie, je vous garantis d’excellents résultats en cas de douleurs chroniques du système musculo-squelettique (maux de dos, nuque,épaules, genoux,...) , d'affections du système respiratoire, cardiovasculaire, digestif, immunitaire, hormonal et nerveux.

Je vous propose des forfaits de 5 séances ou 8 séances.

Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à me contacter : Catherine Vayssiere, votre yoga thérapeute à Tours.

Découvrez l'interview du Dc Chandrasekaran sur le yoga thérapeutique pour le Journal du Yoga

 

 

 

 Yoga prénatal

Praticienne de yoga prénatal en Indre-et-Loire, j’aide les femmes enceintes qui doivent s’adapter physiquement et émotionnellement aux modifications qu’apporte la grossesse.

Une pratique régulière contribue à soulager les maux liés à la grossesse et à développer la finesse des sensations pour être plus autonome le jour de l’accouchement.

Je vous propose des forfaits de 4 séances.

Yoga aquatique à Tours

"Notre plus ancienne mémoire d'êtres vivants gît au coeur des océans, mémoire d'embryon flottant en posture dans l'océan du sein maternel. Les pratiques traditionnelles du yoga offrent les clefs pour remonter notre double évolution, biologique et individuelle jusqu'à retrouver la légèreté et la liberté des profondeurs originelles et l'insuffler dans notre quotidien." Loredana HAMONIAUX "Le yoga, le bébé et la tortue"

Venez découvrir le yoga aquatique, retrouver la joie de jouer, savourer l'instant présent, glisser dans la détente :

Cours 2 lundis par mois à compter d'octobre 2018

Les cours auront lieu à Fondettes 2 lundis par mois (hors vacances scolaires) de 11h30 à 12h30.
Tarif : 110 € par trimestre, soit 16 séances sur 3 trimestres, avec engagement d'octobre 2017 à juin 2019.

Journée ou demi-journée découverte de 9h à 13h ou 9h à 16h : date à préciser

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, vous pouvez me contacter au 06 84 33 18 10 ou par mail : catherine.vayssiere@orange.fr ou utiliser l'onglet Contact en haut à droite de l'écran.

 Cette pratique offre la possibilité d'apprendre à flotter en se reliant au souffle, à l'écoute des sensations.  L'eau amène à une fluidité du souffle et les mouvements sont doux et lents. 

L' attention portée sur le soufle et le corps, pour lui permettre de flotter, quelque soit la posture adoptée, va donner au mental un objet de concentration qui permet son appaisement, ouvrant sur une plénitude qui illumine complètement l'expérience intérieure.

 Ces séances s'adressent  à toute personne sachant nager ou non,  pratiquant de yoga ou novice. Le yoga aquatique se pratique dans une eau à 30° minimum, là où l'on a pied.

 

 

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3 place Coty 37100 Tours